ហេតុផល១២យ៉ាងដែល អ្នកគួររួមភេទជាមួយដៃគូរាល់ថ្ងៃ!
១. សិចជួយកាត់បន្ថយស្ត្រេស៍
ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការហត់ពេញមួយថ្ងៃ និងកើតស្ត្រេស៍ខ្លាំង វិធីបំបាត់ស្ត្រេស៍បានភ្លាមៗគឺមានតែរួមភេទតែប៉ុណ្ណោះ ព្រោះអំឡុងពេលរួមភេទរាងកាយរបស់អ្នកផលិតនូវសារធាតុ Dopamine, Endorphins និង Oxytocin ដែលជួយបន្ថយស្ត្រេស៍ និងបង្កើនភាពរីករាយឡើងវិញ។
២. សិចគឺជាលំហាត់ប្រាណដ៏រីករាយមួយ
ការសិក្សាបង្ហាញថា ការរួមភេទស្មើនឹងការរត់ហាត់ប្រាណចម្ងាយ ១២៣ គីឡូម៉ែត្រ និងអាចដុតកាល់ឡូរីបាន ៧៥០០ កាល់ឡូរី។ ដូច្នេះបើគ្មានពេលហាត់ប្រាណ អ្នកគួរងាកមករួមភេទជំនួសវិញ។
៣. សិចជួយដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
អ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ Wilkes University in Pennsylvania បានរកឃើញថា សិស្សរបស់ខ្លួនដែលនិយាយថាបានរួមភេទ២ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍មានកម្រិតអង្គបដិបក្ខខ្ពស់ជាងសិស្សដែលពុំបានរួមភេទសោះ។ អំឡុងពេលរួមភេទ អង្គបដិបក្ខដូចជា Immunoglobulin A ជាដើមត្រូវបានបញ្ចេញ ដែលវាអាចប្រឆាំងផ្តាសាយ និងជំងឺគ្រុន។ ដូច្នេះ រួមភេទកាន់តែទៀតទាត់រាងកាយនឹងកាន់តែបញ្ចេញអង្គបដិបក្ខមកកាន់តែច្រើនដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ។
៤. សិចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក
មិនចាំបាច់ដល់តែរួមភេទនោះទេ គ្រាន់តែសាច់ប៉ះសាច់ក៏អាចបន្ថយសម្ពាធឈាមបានយ៉ាងច្រើនផងដែរ។ ការសិក្សាមួយរៀបចំដោយសាកលវិទ្យាល័យ University of Paisley រកឃើញថា សិចអាចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមប្រភេទ Diastolic ជាហេតុធ្វើឱ្យយើងមានសុខភាពល្អរៀងរាល់ថ្ងៃ។
៥. សិចជួយឱ្យបេះដូងមានសុខភាពល្អ
នៅពេលរាងកាយយើងដុតជាតិកាល់ឡូរី វាក៏ជំរុញឱ្យសុខភាពបេះដូងយើងល្អផងដែរ។ អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីវិទ្យាស្ថាន New England Research Institute បានរកឃើញថា បុរសបន្ថយឱកាសកើតជំងឺបេះដូងបាន ៤៥% ប្រសិនបើរួមភេទបានទៀងទាត់។
៦. សិចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់
ប្រសិនបើអ្នកឈឺចាប់ត្រង់កន្លែងណាមួយនៃរាងកាយ ឬឈឺក្បាលប្រកាំង អញ្ជឹងមានតែសិចទេដែលជាឱសថដ៏សក្តិសិទ្ធសម្រាប់ព្យាបាល។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត George Erlich អ្នកជំនាញផ្នែកជំងឺរលាកសន្លាក់បានលើកឡើងថា អ្នកដែលរួមភេទទៀងទាត់ពុំសូវមានអាការៈឈឺចាប់ដូចអ្នកដែលពុំបានរួមភេទទៀតទាត់នោះឡើយ។
៧. សិចជួយធានាឱ្យរដូវមកទៀងទាត់
ប្រសិនបើរដូវរបស់អ្នកមកមិនទៀងទាត់ វាអាចបណ្តាលមកពីជីវិតរបស់អ្នកពោរពេញទៅដោយស្ត្រេស៍។ ដូចដែលបានលើកឡើងខាងលើ សិចអាចជួយកាត់បន្ថយស្ត្រេស៍បាន ដូច្នេះវាក៏មានឥទ្ធិពលលើការកាត់បន្ថយការមករដូវមិនទៀងទាត់ដែរ។
៨. សិចជួយបង្កើតសាច់ដុំត្រគាកដ៏រឹងមាំ
ក្រៅពីជួយដល់សាច់ដុំខ្នង សិចនៅអាចជួយឱ្យសាច់ដុំត្រគាករបស់អ្នករឹងមាំទៀតផង។ ហើយបើកាលណាមានសាច់ដុំត្រគាករឹងមាំហើយនោះ អ្នកក៏អាចសម្រេចកាមដល់ទីបំផុតយ៉ាងអស្ចារ្យផងដែរ។
៩. សិចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក
ជាពិសេសសម្រាប់បុរស បើកាលណាពួកគេកាន់តែរួមភេទទៀងទាត់ ពួកគេក៏នឹងអាចកាត់បន្ថយឱកាសកើតជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតផងដែរ។ តាមការណែនាំ បុរសគួរបញ្ចេញទឹកកាមឱ្យបានយ៉ាងតិច ២១ ដងក្នុងមួយខែ។
១០. សិចជួយឱ្យអ្នកគេងបានស្កប់ស្កល់
ដូចការហាត់ប្រាណដែរ សិចជួយបង្កើនកម្រិតបេះដូង ដែលនាំឱ្យអ្នកគេងបានស្កប់ស្កល់រាល់រាត្រី។
១១. សិចធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅក្មេងជាងវ័យ ១០ ឆ្នាំ
គ្រាន់តែរួមភេទបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ អាចធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅក្មេងជាងវ័យរហូតដល់ទៅ ១០ ឆ្នាំ នេះបើតាមសៀវភៅ Secrets of the Superyoung។
១២. សិចជួយឱ្យអ្នកអាយុវែង
សរុបតាំងពីចំណុចទី១ដល់១១ មក ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់សិចនឹងជួយអ្នកឱ្យមានអាយុកាន់តែវែង ដោយហេតុថា អ្នកមានសុខភាពល្អផ្លូវទាំងកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ យោងតាមការសិក្សាមួយចេញផ្សាយក្នុងព្រឹត្តិប័ត្រ British Medical Journal បានឱ្យដឹងថា បុរសដែលរួមភេទញឹកញាប់មានអាយុវែងជាងបុរសដែលពុំសូវរួមភេទដល់ទៅពីរដងឯណោះ៕
ហេតុផល១២យ៉ាងដែល អ្នកគួររួមភេទជាមួយដៃគូរាល់ថ្ងៃ!
![ហេតុផល១២យ៉ាងដែល អ្នកគួររួមភេទជាមួយដៃគូរាល់ថ្ងៃ!]()
Reviewed by share
on
April 02, 2017
Rating:
